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女性ホルモンのバランスから、女性の美容と健康は成り立っているといっても過言ではないでしょう。
女性ホルモンとは、生理の終わり頃から排卵前に優位的に分泌されるエストロゲンと、排卵から次の月経までの間優位的に分泌されるプロゲステロンに分かれます。
このバランスが整ってこそ、女性ホルモンのバランスがいいと言えます。
でもこの二つは、常に一定の量を分泌しているわけではなく、月経周期の中で一定の波を保ちながら増えたり減ったりしています。
エストロゲン分泌期は、女性が一番綺麗でいられる時期。
肌もきれいで、ダイエットの効果が出やすく体の調子もいい時期です。
逆にプロゲステロン分泌期は、イライラし、気分も落ち込みやすく、体もむくみや便秘な不快な症状が出たり、にきびやシミも出来やすい時期なんです。
この二つの分泌期に合わせたライフスタイルをとることにより、綺麗で健康でいられます。
たった28日周期でめまぐるしく変わる女性の美容と健康は、女性ホルモンでなりたっていると言えますね。

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